环境与养生
养生，古时又称“摄生”、“道生”等，是中医理论指导下，研究增强生命活力和防病益寿原理，并运用各种手段养生强生的传统保健方法。传统的养生方法可以平衡阴阳，调理气血，强壮脏腑，保养真气，扶正固本，从而达到减少或避免疾病发生，维系机体身心健康，延缓衰老进程的目的。中医养生包括环境、情志、饮食、药物和运动等多个方面。现在，我们先讲讲环境与养生的关系。
环境主要包括自然环境和居住、治疗环境。良好的环境，有利于人的健康。而对病人的康复来说，一个安静、整洁、舒适、有利于治疗和休息的环境更是至关重要的。总的来说，应做到以下几点。
一、环境应适宜病情
良好的环境有助于患者的治疗和康复。在护理中根据患者的病证性质安置合适的医疗环境，出院时指导患者回家后选择合适的居室，如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，应安置在向阳温暖的房间，使患者感到舒服；热证、阴虚证者，恶热喜凉，可集中在背阳凉爽的房间，使患者感到心静、凉爽，有利于养病。居室要保持安静，避免噪音，特别是心气虚的患者更应注意，以免其因突然的声响而心悸不已。
二、环境应通风整洁
病室及家居要保持空气流通、清新。病室内常有各种分泌物、排泄物等秽浊之气，会影响患者的食欲和休息，因此，经常通风换气，保持病室清洁、空气新鲜，可使患者神清气爽，气血通畅，促使疾病康复，但忌强风、对流风，以防感冒。室内的陈设要简单实用，易清洁和搬动，并定期消毒，保持地面、床、椅等用品的整洁。
三、环境应温湿度适宜
室内应保持适宜的温度，一般以18～20℃为宜，室温过高，使患者感到燥热难受，又易感暑邪；室温过低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。不同的病证要根据具体情况作出相应的调整，如阳虚证、寒证患者室温应偏高；阴虚证、热证患者可低些。病室湿度以50%～60%为宜，阳虚、湿盛患者，湿度应偏低；阴虚证、燥证患者，湿度可高些。
四、环境应光线适宜
一般病室要求光线充足而温和，使患者感到舒适而不刺眼，避免日光直射到患者的面部。患者休息时，光线宜暗，应用窗帘遮挡。对不同的病证可适当调节光线，如热证、阳亢患者，光线宜暗；痉证、癫狂证者，避免强光刺激；寒证、风寒湿痹患者，光线要充足。
俞春生
2014.09.02
