药枕疗法

概  述

药枕疗法是根据中医睡眠治病的原则，采用不同的药物经加工作为枕芯制成的枕头，睡时枕之，而达到助眠治病健身的作用。不觅仙方觅睡方”，药物气味通过呼吸进入体内，透肌腠、入脏腑，缓慢而持久地发挥药效，对于某些慢性疾病如：神经衰弱、高血压病、脑动脉硬化、颈椎病等，寓治疗于日常生活之中，免除长期服药之苦，不失为一种调理良方。 

药枕发展到了今天，有布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊袋式药枕六种，根据不同的症状，不同的时令，选择不同的中药进行制作。

香花药枕属于“闻香治病”的外治方法，因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，是大多数备受失眠煎熬者都可以使用的保健物品。

《红楼梦》中贾宝玉睡眠用的枕头别具一格，为“各色玫瑰、芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。宝玉作为男子，尚且用香花枕头，那些闺中小姐就更不用说了；菊花枕已在民间广泛流行。 

某些植物花卉的香气堪称人类天然的“保健医生”。例如：香叶天竺葵的香味，可舒张支气管平滑肌，故能平喘；丁香花含有丁香油酚等化学物质，且有杀菌能力，对牙痛病人有良好的安神止痛作用；茉莉花香具有理气、解郁作用；栀子花香对肝胆疾病有一定的辅助疗效。当植物与枕头结下不解之缘，香花药枕也被人们用以防病保健，达到调和气血，疏通经络，平衡阴阳，镇脑安神的作用。

药枕疗法的使用，具有悠久的历史，早在晋代，葛洪的《肘后备急方》中就已有药枕治疗失眠的记载。 

古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。 

道家使用的药枕别具一格，有磁石枕及柏木枕两种。磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物，外套布套，药味缓慢散出。 

历代文人墨客也推崇药枕。史载，唐代流行卧“枕帏”的风俗。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代文学家黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏”；“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊”。元代文学家马祖常也赞美道：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。” 

现代研究也证明，药枕药物的有效成分多为挥发油类物质，在常温下可以不断地散发到空气当中。当人们使用以这些中药制成的药枕后，就可在卧睡休息时，不断地将其有效成分吸入鼻腔、气管及肺泡，被鼻腔黏膜、气管黏膜及肺泡壁吸收，并进入血液循环，输入到机体的组织器官，发挥其治疗作用。

中医认为，人的头颈部位，经络穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激经络穴位，从而达到祛病、健身、延年的功效。

药枕疗法最初流传于民间，《本草纲目》中列有“菊花明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子，菊花同作枕，至老明目”（菊花300克，配苦荞麦皮200克、黑豆皮200克、草决明100克）；取灯心、琥珀宁心安神作用，制成“灯心枕”、“琥珀枕”，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉做成的枕头也有防治失眠多梦的作用。 

由于药枕疗法的使用方便，毒副作用小，深受失眠患者的青睐，但使用时应注意以下几点

1、药枕的外套要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，不宜用化纤类制品。使用时每隔一个月翻晒一次，以使药枕保持干燥，同时为了防止药物发霉，平时应该放置阴凉干燥处，严禁爆晒。

2、药枕应每天使用不少于6小时，一般两至三个月为一个疗程，危重症患者则不宜使用。 

3、开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾，冬季使用可在药枕下放一热水袋等以助药气上升。

4、为防止药性气味走散，每日晨起之后，可在药枕外套置塑料袋

5、枕前应松衣放松全身，息心安神，并饮少量温开水约20-100毫升，以防止口腔粘膜干燥，每晚枕卧

6、使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，就应该停止使用。

最后介绍几个常用药枕： 

1.安眠药枕：菊花1000克，川芎400克，丹皮200克，白芷200克。可以疏风，清热安眠，主治失眠。 

2.合欢枕：磁石、黑豆、决明子、白菊花、灯心草、合欢花、夜交藤各150克，檀香20克，冰片10克，也可以只用合欢花、夜交藤各1000克，粉碎装入枕套做成药枕，具有安神解郁、活血通络、祛风明目之功效。适用于心神不安、忧郁失眠、胸闷食少、夜间盗汗、皮肤瘙痒、血虚、肢体酸痛等症。 

3.平肝安眠枕：白菊花、艾绒、夜交藤、虎杖各100克，牡丹皮、枸杞子、白芷各30克，冰片10克。前5味与白芷分别晒干，粉为粗末，与冰片及晒干的枸杞子混匀，用纱布包裹、缝好，制成薄型枕心，置于普通枕心的上层，制成药枕使用，具有清热滋阴、平肝降压等功效，适用于阴虚阳亢型失眠、高血压等。 

4.降压明目枕：白菊花300克，磁石150克，黑豆、绿豆各100克。白菊花、绿豆、黑豆分别晒干，粉为粗末，与打碎的磁石混匀，用纱布包裹、缝好，制成薄型枕心，置于普通枕心上，制成药枕使用。本方具有滋阴清火、平肝降压、明目安神等功效。 

5.颈椎病枕：当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙各300g，乳香、没药各200g，冰片20g。除冰片外共研细末，和入冰片，制成药枕，可活血散结，通经止痛。对颈椎病有不错的疗效。 

6.蚕沙枕：将晚蚕沙500克、羌活300克加工成粗末，装入枕芯。蚕沙有祛风降湿，明目降压的效果，此药枕能散风寒、通络止痛，对失眠，眼疾，神经衰弱，颈椎疼痛、头风头痛，高血压，肝火旺，关节炎等症有良效。 

7.菊花川芎枕：将菊花500克、川芎300克碾成粗末，拌匀，装入枕芯。此药枕有平肝清热、活血通络的功效，可用于高血压、颈椎病患者。 

8.绿豆槐花枕：将槐花300克、绿豆300克碾成粗末，装入枕芯。此药枕气味芳香，能清热凉血，可用于内热、口干口苦、便秘及心烦失眠者。在炎炎夏日难以入眠时用此药枕，效果尤佳。 

9.荷叶夏枯枕：将荷叶、夏枯草各1000克装入枕芯。此药枕能起到清心除烦、化湿浊的功效，适用于高血压、高血脂、失眠的患者。

10. 决明枕：决明子2000克，略炒黄粉碎，装入枕套做成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘或肝肾阴亏之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。 

11. 藤明麻叶枕：用勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克，将上述药物晒干，勾藤与罗布麻叶粉碎成粗末，与决明子混匀后，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。可治疗肝火扰心症，失眠多梦，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振等。 

12. 艾叶枕：艾叶2000克，粉碎装入枕套做成药枕。长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效，适用于治疗腹中冷痛、经寒不调。 

13. 磁石枕：磁石(天然磁铁矿石)2000克，粉碎成砂，装入枕套做成药枕。长期使用该枕，具有补肾益精、平肝潜阳二纳气平喘、安神益智之功效。适用于治疗肾气亏损、肝阳上亢引起的头晕目眩、失眠多梦、惊风癫痫等症。 

14. 玉米须枕：玉米须2000克，晒干后装进枕套做成药枕。其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。 

15. 桑菊枕：桑叶、菊花各1000克，粉碎装入枕套做成药枕。该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。 

16. 菊花枕：将干菊花装入布袋中作枕，民间常用药枕之一，通常还加入少量川芎、丹皮、白芷等。这三味中药都有活血行气、清热凉血、燥湿止痛、祛风解表、活血散瘀的功效，它们与菊花配伍，可加强药力，适用于头痛头晕、血压偏高、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症。 

17. 荞麦皮枕：荞麦壳清热解暑、清脑、明目，性味甘平寒，有较强的清热毒功效，也属药枕之列，常年枕用，可清火解毒、防病健身。 

18. 侧柏叶枕：将侧柏树叶装袋枕用，能防治高血压、头晕目眩或肝热心烦等病症。 

19. 五叶枕：由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶5种掺匀装袋而成。因其性味苦寒，适用于暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压者。 

20. 茶叶枕。将泡饮过剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成，具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。 

21. 绿豆枕。将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效，常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间将此药枕又称为明目枕。 

22. 小米枕。性温平、凉热适中，尤其适用于小儿枕用、具有防病健身助发育的功效。 23. 消暑安眠药枕：先取薄荷、菊花、茉莉花、青蒿、藿香、菖蒲、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，置入枕心，制成药枕。可疏风清热，安神助眠，适用于常患头晕头痛及失眠等症。 

24. 白矾枕。白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与燥湿的功效，用碎末装袋做枕芯，有清解头火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。 

25. 磁石枕。将磁石镶嵌到木枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病功效，可用来治疗高血压性头痛、头晕、头胀、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。 

26. 春枕。取蔓荆子、青葙子、菊花、薄荷、荆芥穗各等份，制作枕芯。春季万物升发，体内风热往往随之而动，故选上述疏风清热的中药，中药气随鼻而入，达到消除疲劳的效果。此枕可防感冒，尤对常患头晕头痛及高血压患者为宜。 

27. 夏枕。取生大黄、荷叶、黄荆子、蕾香、黄芍各等份，制作枕芯。夏日暑热炎炎，体内湿热常聚，人多见疲惫不堪。选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕，可在一定程度上消暑除湿，免致常喝清热药水而影响胃肠功能。此枕对体胖湿痰者尤为适宜。 

28. 秋枕。取瓜萎仁、旋覆花、五味子、桔梗、各等份，作枕芯。选用上述降肺气、止咳喘的中药，可使肺气通达而免于咳喘。此枕对素有咳喘者尚有治疗作用，故尤为相宜。 

29. 冬枕。取干姜、麻黄、附子、木香、白芷、沉茄子各等分，制作枕芯。冬日寒气逼体，尤以伤脑常见。故选此类辛香燥火的，以祛寒增暖。据古医籍载，常用此枕可使体内阳气增加而不觉冷，对怕冷者尤为适宜。 

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