高血压注意要点

1、   一旦患有本病，原则上一期高血压病应重在防而兼顾治，以防发展；二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上，注重于防，以阻止病情恶化。

2、   患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复

3、   饮食宜清淡，少食肥甘。饮食要求以清淡素食为主，合理搭配，肥甘之物易伤脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿成痰，痰湿中阻，则清阳不升，浊阴不降，引起眩晕，形成高血压病。此外，还需少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

4、   戒烟忌酒，少食辛辣。

5、   注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。

6、   经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。

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