中医养生七法

    神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。居养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

    气养：主要为医用健身气功的内养功。

    形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

    食养：为中医养生之术的内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

    药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

    术养：是一种非时非药的养生方法。即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

    wrc