为什么有的人一年四季肤如凝脂，不用化妆品皮肤都很有光泽；有的人皮肤干燥，天天离不开油腻的、滋润的护肤品。为什么冬天有的人吃了火锅面色红润、浑身发热，非常舒服；有的人一吃火锅就牙痛、扁桃体发炎，或者脸上长痤疮。为什么夏天有的人吃了冰淇淋觉得肚子很舒服；而有的人马上会腹痛甚至腹泻。还有的人“喝凉水会增膘”；而有的人“浸油缸都不肥”。为何会有这些现象？这就是体质现象，因为每个人有每个人的体质，各人的体质不同。人的体质大致分以下几种类型：

   1、平和体质：机能协调，七情适度；

   2、阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷；

    3、气虚体质：气力不足，容易外感；

    4、痰湿体质：怠情沉重，容易发胖；

    5、湿热体质：又湿又热，排泄不畅；

   6、阴虚体质：五心烦热，口干咽燥；

   7、瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤；

   8、气郁体质：气机不顺，情绪郁闷。

   如果我们的健康出现问题，通常就是体质出了问题，是体质出现了明显的偏颇。了解体质能使我们活得明白，病得明白，好得明白。因此，养生要因人而异，有的放矢，体现个体差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健，养生要看你的生命之树根植于什么土壤，是肥沃滋润还是相对贫瘠，是缺水干燥还是潮湿多水，是偏寒还是偏热等。中医发展史上凡是名留青史的名医大家，在中医养生和治病方面都非常重视病人的体质，体质调养能使我们对疾病的预防具有更强的针对性，这也是中医独到之处。

  

章宝珍