穴位按摩-足三里

   一、定位方法：

  足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

   二、主治病症：

   足三里穴的主治疾病为：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、心悸、气短、虚劳赢瘦，此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。

   三、按摩方法：　

　   手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉，按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

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