本文转载自:新中心育

 

最近一段时间，全球网络上流行起来一个词语 FOMO。FOMO 是英文fear of missing out 这句短词的首字母缩写，翻译成中文表示“害怕错过"。

 

通常来说，当人们感觉自己没有参与一些有趣、重要和令人愉快的事情时，就会感到焦虑与不安。心理学的研究证明;人类是社会性动物，对被排斥的恐惧有生物进化基础，人类的大脑天生就会寻求归属感、社会认可和被接纳。这有助于确保资源的获得、增强人身安全并提高繁衍的成功率。

 

在遥远的过去，被排除在社会群体之外可能会导致严重的生存危机，例如，饥饿、疾病和死亡。因此，人类的进化基因中，留存下祖先对错过的深切恐惧。然而，在今天这个物质需求基本满足的时代，被

排除在社会群体之外的恐惧可能更多是来自于人类健

康的社交需求与虚拟社交中不被关注所带来的匮乏感，而不再是具体生活的衣食住行。

 

后疫情时代的不确定性、数字化、智能化、多媒体、超连接、快节奏，已经深刻的改变了我们的社会关系模式与生活交互方式，物质需求满足的代价是社会心理需求的不满足。很多人为了获得融入感而无休止地浏览社交媒体，无休止的进行社会比较和竞争，无休止的参与无效社交，无休止的进行自我拷问。人们似乎忘记了我们每天所浏览的海量信息其实并不能准确反映其他人真实的生活。可是，这种“害怕错过的心理很大程度上会导致我们对世界与他人的误解，对别人拥有的而我们自己似乎缺乏的东西产生嫉妒，怀疑自己的生活品质总是那么的不尽如人意..…

 

十年前，一项对27个国家所进行的调查数据显示，全球平均有71%的人处在焦虑的状态之中，而引发焦虑的主要因素来自于“生活成本、健康保障与经济状况”。而十年后，这个“焦虑指数"已然攀升到78%，其主要因素也发生了较大的变化。“失眠、社交、经济状况、社会环境"四项成为人们焦虑的主要来源。这反映了今天弥漫全球的FOMO 之所以流行起来的某种原因;在一个比人类以往任何时候都充满不确定性的时代，无论我们多么努力地试图跟上社会生活的节奏，我们都将不可避免地错过些什么。

 

对很多人来说，错过的感觉是痛苦的，它会让我们感到极度的不满足和不充分，最终引发了我们情绪的低落和焦虑的爆发。

 

因此，在新的一年即将到来的时候，我希望大家都能摆脱 FOMO 的羁绊，成为一个能够拥抱“错过亦喜悦"(JOMO)的积极的人。