我国传统习俗把腊月的立春叫"早立春"，正月的立春叫“晚立春”，2024年的立春在春节前，所以是个“早立春”

俗语说：腊月打春春更寒，来年二月倒春寒。

立春开始，天地间生机萌动，人体阳气开始升发，新陈代谢逐渐旺盛，借时养生，更容易事半功倍哦。 

立春时节，虽然是春天的前奏，但寒流仍在，尤其今年“早立春”，腊月打春春更寒，来年二月倒春寒。春节前后，就会有一波冷空气，压住立春东南风，所以，即便春节团聚，也别着急“换装”。尤其老年人和体质欠佳，气虚阳虚的人群，换装也要保持下半身的宁热勿冷，毕竟天气变暖，地气还寒，初春要尽量使身体“不冻不寒”。

不过，立春后吃的就可以清淡些了，春令之气升发舒畅，最鲜的都是芽头，“春吃芽”，饮食由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡。

现代很多年轻人，万事皆从吃入手，殊不知，思想还是50年前的食补策略，现实已成“怎么吃也吃不完”，过量摄入营养滋补品也是疾病的一大源头。立春已至，多动少吃才是关键。 

人与天地动，万木吐翠，红梅已开，春天是采纳自然之气养阳的好时机，立春便是开始，养阳的关健是“动”，切忌“静”。尤其在病毒肆虐的冬春交替时期，更要提高人体免疫力，需逐渐增加户外活动的时间，加速血液循环，促进气血运行。不过，初春天气乍暖还寒，不宜剧烈运动，可适量做舒缓运动，如瑜伽、慢跑、散步、太极拳等，或者唱唱歌，户外走走和朋友聊聊天，也是极好的。

立春后阳气升发易导致人体肝火旺盛，脾气急躁，睡眠欠佳，这里，送您一个小妙招，打开自己的春节养生汤：

每晚41-42度温水泡脚10分钟，轻揉太冲穴，每侧5分钟，坚持下去，好身体的大门由立春开启。

只有突然发现的疾病，没有突然发生的疾病，养生是一辈子的工程，立春是最好的开始，愿天下无疾，国泰民安。