三伏贴：

冬病夏治最为耳熟能详的就是三伏贴了~采用药物贴敷于人体特定穴位，从而发挥散寒除湿、温补阳气的作用。因其无痛，效佳而被广大病友所喜爱。适用于呼吸系统类、消化系统类、关节病痛类、痛经及怕冷等阳虚体质者。

2022年三伏贴的贴敷时间

头　伏：7月16日－7月18日

中　伏：7月26日－7月28日

闰中伏：8月05日－8月07日

末   伏：8月15日－8月17日

温馨提示：7月1日起我院已开放三伏贴预约。预约方式：挂号针灸科或治未病科，凭挂号单均可在全院医生处开治疗单进行贴敷。

三伏灸：

古人云：“春夏养阳，秋有所收，冬有所暖，不致疾病”。新昌中医院中医特色护理门诊根据广大市民的体质、年龄特点推出了多种调理项目，如火龙督脉铺灸、隔姜铺灸、24节气固元灸、脐灸、督脉灸等，大家可根据自身需要进行选择，以达到“未病先防，强身健体”的目的。

2022年三伏灸治疗时间

伏前：7月6日—7月15日

头伏：7月16日—7月25日 

中伏：7月26日—8月4日 

润中伏：8月5日—8月14日 

末伏：8月15日—8月24日

伏后加强：8月25日—9月3日

（以上时间段内各做一次）

预约方式：

中医特色护理专家门诊：每周一下午，周三、五上午，门诊二楼连廊。

网上预约：关注“新昌县中医院”公众号—自助服务—预约挂号—中医科—中医特色护理。

中医综合治疗区：上午08:00-11:30,下午13:30-17:00，门诊二楼连廊。

电话预约：0575-86502802。

中药沐足：

可以起到清热祛湿、舒筋活络的作用，同时也能达到微汗排湿，舒畅气机的功效，减少暑湿的困扰。

可用杏仁、薏苡仁、白豆蔻、法半夏、厚朴、滑石、竹叶、甘草各10g，通草5g，用水煎取药汁约3000ml，放温至40摄氏度左右，沐足时水量能浸没脚踝为宜，每次时间约20-30分钟，1周2次。

注意：对以上药物过敏者禁用；局部有皮损、皮疹、孕妇及儿童不宜；糖尿病及神经病变患者慎用，避免烫伤。

生活起居：

1.注意防晒，保持住所清爽干洁。

2.晚睡早起，适当午休，适应昼长夜短的节气特点。但也要保证至少7小时的睡眠时常，尽量不晚于23点入睡，同时也要适当午休。

3.调息静心，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。

4.外出适量活动，可以散步、慢跑、太极拳、八段锦等，适当出汗。外出活动尽量避免10-16点天气较为炎热的时段。