所以，今天我给大家介绍一下，通过使用怀山药，扶助正气，来驱邪外出的方法。

我对于怀山药的重视，来自于张锡纯，张锡纯认为山药：“色白入肺，味甘归脾，液浓益肾。能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。”可是当初我初学中医，在读他的书的时候，我都有些不相信，怎么这个山药，有这么大的作用？我们平时做菜吃，也没感觉到什么啊？后来，我接触到正宗的垆土怀山药，才体会到它的威力，果然不同凡响，无可替代。

其实张锡纯在治疗外感的时候，经常会使用怀山药，比如，在正气不足，肺气郁闭的情况下，张锡纯会用大量的怀山药，配合一点麻黄，一方面扶正，一方面来宣肺气，治疗外感引起的咳喘等病症，用起来很好。在治疗正气不足，温热之邪侵袭的时候，用怀山药配合生石膏，也很好。

那么有朋友会问，单独用麻黄，或者生石膏不就可以了吗？为何要配上怀山药呢？

这是一个非常重要的思路，我最近讲的古代中医医案（可以在喜马拉雅或者公众号“大伦书院”收听），大家如果听过就会知道，古代名医非常重视人体的正气，如果正气不足，外邪怎么会被顺利清除掉呢？

所以这是一个逻辑问题，就是为什么冷风吹来，幼儿园其他的孩子没事儿，您的孩子却患了外感呢？《黄帝内经》把这个原理讲得特别清楚，就是“邪之所凑，其气必虚”。一定是正气先不足了，外邪才有机会入侵。因此，张锡纯配合上怀山药，就是要大补脾肺，令正气充足，这样才能驱邪外出。

在这种思路的启发下，后来我又从种植怀山药的农民那里，学到了一种方法，令我对怀山药的抗外邪能力有了新的认知。我有一次偶然听他们说：我们感觉身体发冷了，肌肉酸痛，打喷嚏的时候，就让老婆抓一把怀山药，熬一碗水，趁热喝下去，睡一觉就好了。

这让我非常感兴趣，回来后，我觉得这符合中医的道理，用怀山药水大补脾肺，培土生金，增加呼吸系统的抗病能力，而趁着怀山药水的热度，令自己经络通畅，微微发汗，确实可以驱邪外出的。

然后，我又对此方法，进行了改进，就是用怀山药粉，来代替怀山药片。

大家可不要小瞧这个粘稠的药液逗留中焦的作用，张仲景有几个方子都是这个思路，比如大建中汤，里面用粘稠的饴糖和粥，除了补益脾胃，另外一个重要的作用，就是让药液逗留中焦，更长时间地发挥作用。我自己曾经做过测试，如果去掉饴糖，则用起来就没有那么好。

因为外邪入侵，初期主要在肺经，所以让药力最长时间地停留于中上焦，则发挥的作用会更好的。

所以，如果自己正气不足，寒邪来袭，在感寒的初期，会出现怕冷、头疼、打喷嚏、流清鼻涕、浑身酸痛等等情况，尤其是打喷嚏和流清鼻涕两个症状，一旦出现，一定要立刻行动，抓住机会调理，可以立刻解除病症，免除后患。

这种服用方法，我一般推荐最好在晚上睡觉前服用，如果是白天服用，服了以后也是最好能睡一会儿，给身体恢复的机会。服用后微微出汗就好，千万不要再被风吹到。

中医讲究发汗的时候，不能空腹，正好怀山药也是粮食，可以培补脾胃。

一般情况，如果是刚刚受寒，则喝下怀山药糊糊以后，微微发汗，睡一觉醒来，基本症状就会解除，就不会再有外感后面的一些问题。

自从我推广这个方法以后，使得无数的朋友受益，尤其是广大家长朋友，使用熟练以后，让孩子患外感的次数大大降低，所以都觉得特别开心。

下面聊聊搭配的方法：

其实，应该说，一般情况下，只要第一时间，刚刚感觉到身上冷，咳嗽，打喷嚏的时候，赶快喝一碗怀山药糊糊，基本是不用配合药物的，只是在拖延一段时间，症状感觉明显的时候，才可以这样搭配的。

今天的怀山药粉的用法，就介绍到这里，希望大家平安度过这个寒冷的冬季！