作者：岳艳

中医名著原文：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”——《黄帝内经.四气调神大论篇第二》

白话翻译：一年四季的阴阳变化，是万物的生命之本。因此圣人在春夏保养阳气，以满足生长的需要；在秋冬保养阴气，以满足收藏的需要。顺应了生命发展的根本规律，就能和万物一起生发、长养、收敛、闭藏的四时循环中运动发展。如果违背了这个规律，就会摧残人体的本元，损伤身体。

个人感悟：“春夏养阳，秋冬养阴”系中医养生保健理论。春夏养阳。春养少阳以助其生；夏养太阳以助其长。春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，以养人体之阳。夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳。夏天人们喜纳凉，易受寒湿之邪，寒湿伤阳，夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太过则易伤阳。故夏时既要善处阴凉以避大热，又要避免过食冷饮以防伤阳；夏天纳凉，当避湿露，适当覆盖，以避寒湿。三伏贴就是春夏养阳的临床应用。