作者：吴竹萍
很多人都把关节炎称为“磨人精”，这个毛病总是反复发作难以治愈，而且会逐步加重，严重起来白天没法正常生活、工作，夜间又酸胀疼痛难以入睡。肩周炎俗称“五十肩”，指得是五十岁左右的人好发此病，不过如今被“磨人精”缠上的不仅有中老年人，还有许许多多年轻的上班族。那么究竟如何摆脱它？首先得摆脱对它的“误解”和“误治”。
肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
治好肩周炎 必须走出四大误区 误区一 “肩周炎不需治疗，自己慢慢会好” 肩周炎引起的主要症状是肩关节痛和肩关节活动障碍，肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，其实遗留了功能障碍的问题。由于肩胛骨活动的代偿，患者多感觉不到功能受限制。及时治疗肩周炎才能缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。 误区二 “止痛药有副作用，能不用就不用” 有一部分患者因担心止痛药的副作用而拒绝使用止痛药。服用止痛药后，肩关节疼痛缓解后有利于功能锻炼，促进恢复。因此，在医师的指导下可以适当服用非甾体消炎止痛药，但不提倡滥用。 误区三 “疼起来吃片止疼药就好” 与“谈药色变”的患者相反，在临床上，还有一些患者却过度依赖止痛药，他们自行服用止痛药，疼痛缓解后就不去医院治疗，错过最佳治疗时间。其实，止痛药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。 误区四 “犯了肩周炎，动一动就会好” 锻炼是恢复功能的重要手段，但功能锻炼只是保持松解后功能的重要方法。而且并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复功能——对于重度的肩周炎，粘连和疼痛严重者，一定要依靠专业的治疗才能恢复功能。还有一部分损伤性的肩关节疾患也不能盲目锻炼，及时就医，寻求专业治疗才是正确的解决方案。 做好三件事 轻松打败“磨人精” 正确认知：自愈性疾病不代表可以“弃疗” 肩周炎确实是一种自愈性疾病，大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈，但这种自然恢复的时间因情况而异。一般要经过数月至2年的时间才可痊愈；还有一小部分人，因为怕疼不进行锻炼，而造成局部粘连，使肩关节活动受限，这为疾病的恢复埋下了严重隐患。 及时治疗：针灸疗法轻松治疗肩周炎 目前我院针灸科在治疗肩周炎方面开展了多种疗法，有刃针、浮针、沿皮刺及传统灸法，各类疗法在不同周期的肩周炎治疗中均起到了相应疗效，根据患者的治疗反馈，疗效也得到显著提升。 适度锻炼：遵医嘱采取正确的功能锻炼 按照医师的治疗和指导，采用正确的功能锻炼，比如通过伸缩肌肉、活动关节，消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环，从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性，防止粘连，达到止痛和保持肩关节功能的目的。 注意：如果每天激烈的肩部疼痛时间超过30分钟，不建议患者自行康复训练，应及时到医院就诊！
