本文转载自：健康浙江
肾脏就像身体内24小时运转的污水处理厂，一旦肾开始消极怠工，人体内的代谢废物和多余的水分就无法排出，营养物质也得不到合理的吸收利用，严重时可能会危及生命。研究显示，我国大约每10个成年人中就有1人遭受肾脏损伤。
出现肾脏病的情况 眼部水肿 高血压 尿量过多过少 正常人的平均尿量为1500～2500毫升/日。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现。 温馨提示：发觉排尿情况与平时不同时，应及时到医院进行检查。 身体疲乏 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等症状。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。 温馨提示：不要觉得这是属于正常的身体疲乏。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。 糖尿病 食欲不振 尿液颜色改变
远离肾脏病的方法 有些药物让它很害怕，请别滥用 不要暴饮暴食 避免憋尿 以免导致它感染甚至功能衰竭。特别是女性应该避免憋尿，因为女性尿道比较短，憋尿后容易引起泌尿道的感染。 请多喝水 长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加，容易引发肾结石等。不需要强行规定每天喝水量，根据自身情况进行水量补充。 少吃太咸的食物 规律作息，少熬夜 注意休息，劳逸结合，减少电子产品的使用时间，改正“夜猫子”的生活习惯。 高危因素的人群要加强对自身健康的关注 肥胖者须控制体重，达到标准体重；高血压、高血糖的病人严格控制血压、血糖。
