本文转载自：华夏思源

人不可能时时刻刻拥有好情绪，生活有挫折、有烦恼，就有消极的情绪。

有时候我们的情绪很容易就被触发，简单的事情可以让我们或内疚、或焦虑、或愤怒，我们的思绪充满着恐慌，我们迷失了方向，把理性的那扇窗关闭了。

我们应该如何对现状做出理性判断，

拥有好心情呢？

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人人都有自己的心理按钮，因为它勾起了我们童年或者成长过程中的一些非常强烈、痛苦的经验感受。