本文转载自：基本公共卫生服务项目宣传平台

世界精神卫生日

      10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。它由世界精神卫生联盟提出，为了 提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。

 

 

 

心理健康素养十条

     当前公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍较低，缺乏对心理健康服务专业性、有效性的认识，制约了对心理健康服务的需要和利用。为了让更多人了解、重视精神心理疾病，国家卫生健康委疾控局组织专家编制了“心理健康素养十条（2018年版）”，以提升居民心理健康素养水平，减缓心理疾病发生的上升趋势。“心理健康素养十条（2018年版）”主要内容和具体标准如下：    

 

 

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

 

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗；

 

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停；

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导；

第八条：预防老年痴呆要多运动，多用脑，多接触社会；

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥；

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。