本文转载自：中国健教协会

全世界有接近10亿人遭受着精神困扰。中国精神卫生调查显示：2013年9.3%的人患有精神障碍，其中以焦虑最为突出。

我们该如何识别焦虑，如何区分焦虑情绪和焦虑障碍，进而，如何管理焦虑，照顾好自己？希望下面这个视频能够给你一些帮助，让我们一起面对焦虑。