您当前的位置:首页 中医科普 一次骨折后的康复体会
2021新昌中医院体检中心... 
更多>>   
一次骨折后的康复体会
发布:健康教育科  时间: 2020/6/24  阅读:836

作者:李梁毅 石婷

一次骨折后的康复体会

今年3月,我,一个80岁的老人,因一次意外导致右脚骨折,在新昌县中医院骨伤科做了手术,手术很成功,术后二十多天就出院回家了。当时我跟大部分人一样的想法,认为手术成功就好了,只要在家自行锻炼这脚就会慢慢好起来的,于是儿子给我配齐了简易的康复器材,在拆除石膏托后,我就在家自行锻炼,但几天下来不仅无改善还出现了明显的肿胀、疼痛,更不要说是行走,进出不是用轮椅就是拄双拐,甚至有几天是难受的夜不能眠。经过月余的痛苦煎熬,我坚决要求专业的康复训练,经过选择比较最后确定到新昌县中医院的康复科康复。中医院康复科的康复团队根据具体病情,为我制订了详细的康复方案,他们除了常规的康复方法外还有中医手段,由资深康复治疗师石婷负责具体的康复治疗,大致内容包括中药熏蒸、消肿按摩、肌肉拉伸、针灸等。他们专业、认真、负责,当天晚上就可以安然入睡,经过一周的治疗,局部肿胀就明显消退了,活动度一天天的增加,从刚来时候坐着轮椅到用双拐、用单拐,最后是正常人一样行走自如的出院,整个过程仅仅用了38天时间。我难以抑制自己的欣喜,衷心感谢新昌县中医院骨伤科、针灸科、康复科徐小恩主任及其团队对我的帮助。经过这次事件,我深切体会到骨折后想要减少痛苦、想要恢复手脚功能,就一定要去医院进行专业的康复治疗,不能为了省钱、图方便回家而错过最佳的康复时机。


 


 

一位退休老干部

骨折、韧带撕裂、肌肉损伤怎么办?——做手术。

但是您知道吗?

成功治愈=50%手术+50%康复


 

骨折术后长时间制动(固定),会导致病人术后恢复的时间较长,造成关节粘连和本体感觉的缺失,为后续的功能康复带来很大困难。而康复科医生的介入,可以为患者运用合理、先进的康复手段,减少术后并发症并帮助恢复各项功能。骨科手术不是结束,康复治疗才是开始。


 

骨科哪些情况需要康复治疗?

所有情况都要康复!


 

骨科康复何时开始做

康复介入一定要尽早,只要患者病情许可,便可开始康复介入,早期康复介入可以最大限度的恢复各骨关节功能,减轻残疾,预防复发,促进正常功能模式的形成,提高患者生活质量,减轻家庭和社会的压力。


 

骨科术后康复治疗

九大注意事项

一、摒弃“养病”的想法,树立“早期康复”正确观念。

一旦出现任何骨科问题,老百姓的脑海中多半会涌现出一句老话——伤筋动骨一百天。如果因此一百天内躺在床上不动,那就绝对是误读了老祖宗的智慧结晶。

对于人的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱等运动系统来说,良好的功能来自于适当的功能练习。过度的卧床静“养”只能加重伤病肢体的肌肉萎缩,关节粘连、压疮、深静脉血栓、静脉炎、本体感觉(人对肢体的位置和运动的感觉能力)下降、协调性下降、肢体功能持续下降等等不良后果。

而且,肢体功能的缺失和衰退是从伤病发生后马上开始的,因此必须把握早期良好的治疗时机,在各项功能刚刚开始甚至还没有出现减退时就进行练习和治疗,避免和减少并发症及后遗症的发生,做到 “早期康复,早期受益”。


 

二、康复治疗方案个体化

各种移动终端新媒体及书本提供给大家的康复治疗方案中的方法及数据都是按照一般常规情况制定的,具体使用中应该根据自身条件及伤病和手术情况的不同,在专业医生指导的下开始和完成练习。


 

三、练习中疼痛和肿胀的控制

某些功能练习不可避免地会引起疼痛。只要疼痛在练习停止半小时内消失,或者消退到练习开始前的水平,就说明此功能练习是安全的,可以耐受。但如果疼痛剧烈不能忍受或者持续很久不能消退,则须马上停止练习并且及时就医。

与此同时,关节及肢体的肿胀通常会伴随整个练习过程,肿胀程度不随练习及活动量增加而增加就是正常的反应和现象。直到肢体功能基本恢复正常,伤病局部不再有新的刺激后,肿胀才会逐渐消退到和健侧接近。肿胀突然加重时应该马上调整练习,减少活动量,如果长时间不能缓解亦须及时就医。


 

四、肌力练习的疲劳

一般性的肌力练习都要求每次集中练习到肌肉有酸胀疲劳感,完成每一项或每次练习后充分休息2-3小时再进行下一次练习。练习中还要注意集中精神,专注于动作及肌肉收缩的感觉,这样即可以确保练习完成的质量,使更多肌纤维参与运动达到最佳练习效果,同时也避免了注意力分散造成的危险。


 

五、关节活动范围

伤病或手术后早期的关节活动范围练习,每日练习时应力求角度有所改善(某些手术对活动范围练习有特殊要求,应按照专业医生及指定康复计划的要求进行),同时必须循序渐进,不能盲目冒进。更不能以反复活动的方式进行练习来提高活动度和灵活性,否则很有可能导致关节肿胀、积液甚至骨化性肌炎等不良后果。


 

六、冰敷

关节活动范围练习或伤病肢体长时间负荷运动(如站立、行走、持物、负重等)后最好立即冰敷15—20分钟左右。如果关节或肢体肿、痛、发热明显,可以增加冰敷频率,甚至可以每1-2小时就冰敷1次。这样可以 有效降低局部组织的代谢水平,减轻疼痛、水肿,抑制局部炎症反应。

七、遗忘

在康复的适当时候要学会“遗忘”。当功能基本恢复后,不要过分关注伤病或手术肢体局部的细微感觉,否则只会加重心理负担,使很多本来可以进行的活动不敢去做,造成心因性的功能障碍。


 

八、功能练习中突发损伤的应急处理

功能练习或日常生活中如果不慎突发意外损伤(如较大的粘连带撕开引起的急性损伤),首先应遵循经典的“RICE” 原则紧急处理。R:休息 I:局部冰敷 C:加压包扎 E:抬高患肢。经过这些处置,可以为患者后期康复争取宝贵时间。


 

九、克服练习中的惰性和急躁情绪,康复练习要持之以恒

多数功能练习较为枯燥,很难坚持。但是,组织愈合及功能改善都有其固有的发展规律,要一段时间,盲目追求进度极有可能事倍功半。有些情况下,康复治疗的周期非常漫长,很多功能需要在日常生活中坚持练习,并逐渐将练习习惯化才能受益终生。而对于那些长期功能受限的患者,则更要有足够的毅力和耐心坚持治疗和练习。


 


 


 


 

[ 关 闭 ] [ 返 回 首 页 ] [ 顶 部 ]