本文转载自：全民健康生活方式行动

中国人的中风风险全球最高，

高达近39.3%，

位居全球第一！

一提到中风，我就会马上想到卧床、偏瘫，真的很害怕。

其实，脑卒中是可防可治的，尤其是预防至关重要。之所以会害怕是因为脑梗发病的时候非常迅速，给我们急救治疗的时间窗很短，几个小时的时间窗。时间就是生命，在这里一点都不夸张！

 

早发现：识别预警信号和发病征兆 

识别预警信号：记住“中风120”口诀

 

1：看1张脸，病人是否出现口角歪斜、脸不对称的情况；

 

2：看2只胳膊，两只胳臂向前平举，如果5秒钟内有一侧无力下垂，就可能是中风征兆；

 

0：0(聆)听语言，病人无法完整清晰地说话，也无法听清别人说话，也是中风症状之一。

 

120：就是脑梗发作后，一定要尽快拨打120急救电话。

 

发病前，可能出现更早的征兆

 

1、哈欠不断！提前一周！

 

心脑血管疾病患者，如无其他因素影响出现哈欠不断，是明显的病态反应。一般中风发作前1周左右会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的现象。

 

2、视觉：突发的视物模糊，重影以及明显的视力下降。

 

3、感觉：肢体麻木，口唇、面部舌头灵敏度下降，耳鸣以及听力下降。

 

4、语言：语言表达困难，口吃，或不能理解他人语言，间断出现瘫痪或口不能言。

 

5、肢体：身体无力，协调性下降，活动不灵，走路不稳，还会一侧肢体麻木，口角向一侧歪斜。

 

6、头痛：阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈，跟平时的头痛有明显的区别。

 

7、情绪反常：性格、语气和行为的突然反常。

早发现懂急救：一定做好这三点

1. 脑卒中突然发生，急救送医一定是越快越好。大部分患者的生命可以被挽救，并且治疗越早，患者的残疾风险也会越低。我们要做的就是争分夺秒。
2. 如果发现病人卒中，马上打120，在急救医生的帮助下救送患者。

3. 保证病人的气道通畅，可以让病人就地平躺，将头侧向一边，或者侧卧。解开衣扣、宽松衣领，并且清除擦拭呕吐物，防止误吸。  记住病人  

 

4. 发病时间。在不明确诊断的前提下，不可给病人喂药、喂水等。

5. 如果没有急救车，在病人情况允许的前提下，要就近选择具有动脉溶栓医疗条件的医疗机构急诊。

 

会预防：记住生命健康七法则

记住“生命健康七法则”，理想的健康因素越多，离这些慢性病、心脑血管疾病就会越来越远。
 

3项生理因素

就是在自然状态下，血糖、血压、血脂都在正常范围。

4项生活方式指标

就是合理的膳食、规律运动、控制体重、不吸烟。

其实很简单，就是健康的生活习惯，把这7项加起来会发现，你的理想因素越多，慢病就越少，血管病的机会就越小。

现在提倡“零级预防”，如果说一级预防是防止危险因素，那么再提前，零级预防就是通过良好的习惯，让得高血压、糖尿病、高血脂症等高危因素的机会减少，把窗口更加提前。