作者：王功衍
为有效的隔离新型冠状病毒感引起的肺炎传播，群众居家选择不外出作奉献，但也因此导致了糖尿病等慢病患者到医院复查的不便。那么宅在家里，如何做好糖尿病的调控？专家有话对你说。
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内分泌科医生提醒糖尿病患者宅家相对安全指标：针对一般人群，餐前血糖控制在 4.4~7.0mmol/L，非空腹 <10mmol/L，儿童及老年人适当放宽。
关于老年糖尿病患者血糖、血压综合控制建议
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所有类型的孕期糖尿病孕期血糖目标：空腹血糖3.3-5.3 mmol/L、餐后1 h血糖<7.8 mmol/L；餐后2 h血糖<6.7 mmol/L。孕期血糖控制必须避免低血糖。
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关于在家血糖自我管理的几点建议
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糖尿病患者需定期监测血糖： 每周至少 2~3 次指尖血糖监测，且需包含空腹及早、中、晚三餐后 2 小时血糖结果。无特殊病情变化下选择远程医疗代替医院复诊，尽量选择线上开药邮寄方式或靠谱网站、就近药房等购药方式直至疫情结束。 饮食及运动控制： 由于正逢春节刚过且无法外出，可能导致饮食量增加而运动减少，饮食上注意少食多餐，避免过度食用油炸/爆炒食物，避免大量淀粉类食物摄入，尤其注意每日坚果食用不可超过一掌心的量。 关于运动，建议成年2型糖尿病患者每周至少150分钟中等强度有氧运动，应增加日常身体活动，减少坐姿时间。血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，慎重运动治疗。可利用家务活进行运动，也可居家进行慢走、跳绳、体操等保证每日活动量，保证每周至少 3 天，每次至少50分钟中等强度的有氧体力活动。 如果出现血糖控制不佳： 但无特殊口干、多饮、乏力等不适，可监测空腹及三餐后2小时血糖并记录后进行线上问诊，调整降糖药物或胰岛素剂量。 如血糖反复波动较大同时伴口干、多饮、纳差、乏力甚至恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，需随时监测血糖，警惕酮症酸中毒的发生，同时注意尽可能大量饮用温开水或淡盐水并佩戴 N95 或者外科口罩至医院就诊。 任何情况下不允许停用所有的胰岛素：
