● 一般生活方式纠正：脑血管疾病的发生是多种不良因素长期共同作用的结果。危险因素包括高血压、高血脂、吸烟、酗酒、糖尿病、缺乏运动、不良情绪、超重及遗传因素等。那么生活方式就应该从这些不良生活习惯入手：

控制饮食：首先要做到限盐，每天6g盐是理想的用量，就是相当于一啤酒瓶盖的盐。同时低糖、低脂饮食可以避免或帮助控制血脂及避免高血糖的发生，低脂饮食不仅仅是少吃油腻的食物，还包括动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物以及核桃、瓜子等坚果。低糖食物也不仅仅是少吃甜食，一些吃起来不甜的食物，也会通过消化吸收转化成葡萄糖。

适当运动：突然发力的运动容易引起心脑血管疾病，所以运动的选择应该以舒缓的运动为主，但是不能外出运动，室内运动推荐跑步机慢跑，打太极拳，甚至可以模仿游泳的动作伸展和活动上下肢。

纠正不良习惯：主要是戒烟限酒，戒烟带来的心脑血管的保护作用是药物无法取代的，需要很好的配合。同时把握作息规律，避免熬夜。

● 自我诊断：主要是对血压、血糖的检测。现阶段许多的家庭都拥有家庭自测血压、血糖仪，监测血糖、血压同时做好记录工作，以便于就诊或者问诊是提供可靠的数据，指导治疗。同时，如果血压血糖偏高，也容易引起患者的重视，更积极的配合治疗。

● 配合药物治疗：对于本身有心脑血管疾病的患者，药物治疗处方是医生提供的，是需要按时按医嘱规范服药，不能擅自更改服药剂量和频次。

● 如果有肢体活动不利，言语不利，胸闷胸痛、心悸等不舒服症状，千万不要耽搁，及时到医院就诊，这个时候时间就是生命。