作者:求晓笑
2020年新冠肺炎疫情席卷华夏大地,我们翘首盼望着春天的到来,让春风将新冠病毒吹得烟消云散,和医务人员共同战胜疫情。那么在这春暖花开之时我们又该如何养生呢?
攻略一: 春季养生之药散 药散是中药散剂的简称,为中医临床传统剂型之一,和汤剂、丸剂、膏剂、酒剂等同为中药的重要剂型,在古代中医典籍中有着广泛记载,因其服用量小,携带方便,疗效确切,在我国有着悠久使用历史,深受广大患者欢迎。 我院组织多位资深名老中医师,结合多年临床经验,拟定药散协定处方,或根据个人体质不同,一人一方,由中药师经过调配、烘干、混合、粉碎等环节,制成药散。 一、药散适宜人群 1.生长发育期的靑少年。 2.各种虚症及术后体虚的人群。 3.肝肾亏损,体倦乏力人群。 3.其他慢性疾病患者的调理。 二、药散服用方法 1.一般一天两次,早晚各一次,温开水吞服,也可装胶囊后服用。 2.有特殊要求的,按医嘱服用。 三、药散服用需要注意事项 1.药散虽有很多优越性,但并不是对所有疾病都适合,且散剂服用时间一般较长,所以必须辨证论治,因人制散,确保疗效。 2.散剂在服用期间要注意忌口:服温阳的药散忌食生冷;服安神的药散忌饮浓茶、咖啡、酒;服凉血滋阴的药散忌食辛辣等。 攻略二: 春季养生之养生茶五花饮 五花饮 春季养生 一、五花饮的功效 五花饮顾名思义由五种中药花类饮片组成,具有疏肝益胃的作用。春季五行对应的是肝胆,是少阳生发的季节,春季养生,重在养肝。肝主疏泄,主气机,主藏血,具有调畅全身气机,调和气血,通利经络的作用。脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”,脾主运化,主升清,主统血,具有消化饮食,转输精微,营养全身的功能。因此春季肝脾的调养对健康有着十分的重要。 二、五花饮的饮用方法 将花茶放置在容器中,用沸水冲泡,加盖焖上一段时间后饮用,待饮之茶淡则弃之,一般可饮用一天。 三、五花饮的饮用注意事项 五花饮不适合长期饮用,应根据季节的不同进行调整。