鼾症，俗称打呼噜，是熟睡后鼾声响度增大超过60分贝以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症。5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

常见症状：

1.白天表现为晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中等。

2.晚上持续大声打鼾、呼吸暂停、窒息或喘息、睡眠不安多动、夜尿增多等。

3.出现脑中风、高血压、心脏肥大、心律不齐、糖尿病等疾病。

4.尚有情绪压抑及健忘等。

初期患者可以通过戒烟、戒酒、减肥、改变睡眠卧姿（侧睡）、加强有氧运动、充分休息增强免疫力、做好卫生习惯勤换枕头（减少尘螨和皮屑等潜在过敏原）、饮食调整（多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果）。

如果效果不佳，可进一步借助辅助呼吸、口腔矫正器、药物治疗及外科手术进行治疗。

1.辅助呼吸，做多导睡眠图监测，戴呼吸机，还可佩戴具有监测睡眠呼吸暂停功能的可穿戴智能电子设备。

2.口腔矫正器，可以抬高软腭，牵引舌头向前，扩大咽道。

3.外科手术，主要处理软腭和扁桃体，扩大咽腔。我院新开展有等离子下腭咽成形术，具有出血少、疼痛轻、愈后良好等特点。

4.药物治疗，中枢型睡眠呼吸暂停低通气综合征，可用乙酰唑胺、阿米三嗪等。

5.治疗鼻炎，鼻腔不堵塞，可减轻打鼾。

温馨提示：具体治疗方案，需要科学的检测结果，您可以到新昌县中医院耳鼻咽喉科进行检查，我们为您制定对应的治疗方案。

1.增强体育锻炼，保持良好生活习惯，早睡早起。

2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒使咽部肌肉松弛，影响呼吸，尤其是睡前饮酒。

3.肥胖者积极减轻体重，减轻自身体重的5%～10%以上。

4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸抑制。

6.调整睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

7.鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。