作者：吴竹萍

早上一觉醒来，市民王先生刷牙漱口时发现左侧面部僵硬不能活动，看了医生才知道患了面瘫。

中医认为，面瘫是由面部经络气血不通造成的。近期气温下降明显，是面瘫病的高发季节。

日常生活调护

    1.保持心情舒畅，积极配合治疗。外出时可戴口罩﹑围巾或使用其它有效改善自身形象的恰当修饰。

    2.每晚温水热敷面部，可促进血运疏通经络。每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩

3.眼睑闭合不全者，平时外出或睡眠时应戴眼罩，睡前涂眼膏软（注意过敏），防止角膜炎或暴露性结膜炎。

    4.用抗生素眼水滴眼，每日点眼数次，可防止  患侧眼球干燥及感染。

    5.戒除烟酒。
    6.禁食肥甘厚味之品，多吃水果蔬菜，保持大    便通畅。
    7.急性期充分休息，避免去人多、空气污浊的场所，避免受风、受寒再加重病情。注意气候温、凉、湿、热变化。

 

 

 

面部护理

1、以生姜末局部敷于面瘫侧，每日30分钟；温湿毛巾热敷面部，每日2-3次；只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每天2-3次。此外，面瘫患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。

2、用毛巾热敷，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。 

饮食调护

（1）注意饮食清淡但营养丰富，多食瘦肉﹑豆类﹑骨肉汤等，主食尽量以半流食或软食为主。有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度，以防烫伤口腔黏膜。忌吃生冷硬及辛辣刺激性的食物。保持口腔清洁，饭后及时漱口，防止患侧食物残留

（2）治疗期间，忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟，羊肉、狗肉，带鱼，白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶咖啡等。 

（3）多食新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉、瘦肉、大枣等。 

面瘫预防

    预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。 

1、炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹。 

2、 如出现症状应及早就医，避免发展成难治性面瘫。 

  3、 面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁。

 健康教育

①加强体育训练，增强体质：每天早睡早起，适当锻炼身体，合理规律的学习、工作和生活，避免过度疲劳，增强机体抵抗力；

②学会自我保健：出院后仍应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒；

③保持乐观的情绪：保持心情愉快、乐观向上，保持情绪的稳定，避免精神紧张。