【养生大讲堂】喊你听课啦
每年的7月28日是世界肝炎日，世界卫生组织将2018年世界肝炎日的主题定为“检测治疗肝炎”。您知道吗？我国每年新增肝癌40万左右，肝病的种类有很多，而脂肪肝是第二大肝病，肥胖？减肥？儿童？喝酒？药物？都会引起脂肪肝，那得了脂肪肝怎么办？怎么预防脂肪肝？
中医养生大讲堂预告
讲座主题：请勿忽视脂肪肝
讲座时间：7月27日14:00
讲座地点：中医院5号楼四楼
主讲专家介绍
梁大铭 主任医师
健康科普——脂肪肝1.什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
脂肪肝被称为“富贵病”，经济越发达的地方发病率越高。
脂肪肝也称为“懒人病”，身体锻炼越少的人越容易得脂肪肝。
脂肪肝又称为“慢性病”，脂肪肝起病隐匿，开始多无症状，有症状时已进入晚期。
2.什么原因引起脂肪肝？
过度肥胖。肥胖的人通常是含有较多的脂肪，消耗缓慢的脂肪容易造成肝细胞内脂肪的堆积，这种情况极其容易患脂肪肝。当然肥胖的人控制减少体重后，随着脂肪的减少脂肪肝病情也会减轻。
过度喝酒。酒精中的乙醇会损害蛋白质，进而损伤肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，分解脂肪的功能下降，脂肪分解的少，慢慢就会导致肝脏脂肪的堆积，形成脂肪肝。
患有糖尿病。糖尿病患者因为胰岛素分泌少，为了缓解能量的供应，要分解大量的脂肪，而肝脏内堆积了过多的剩余脂肪酸，最后形成了脂肪肝。
滥用药物。滥用药过多，从而产生了副作用。这会破坏了蛋白质，甚至会抑制蛋白质的合成。蛋白质少导致分解功能下降，不能及时分解的脂肪就形成了脂肪肝。
3.脂肪肝患者应该注意什么？
坚持运动。患者应该从本质上改善脂肪肝病情即控制体重、控制脂肪。每天都应该坚持运动，坚持运动时间控制在1小时左右，进行一些有氧运动等来促进脂肪的消耗。
调整饮食结构。多摄入高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。蛋白质对肝细胞具有保护作用，可以使损伤的肝细胞恢复和再生。
补充维生素。多吃绿色青菜、水果和富含维生素的食物。保证充足的维生素供应，同时补充高蛋白质的豆制品等，少吃零食。
限制进盐。每天吃盐要控制在6克以下，过多的盐会加重肝脏的负担。
保持情绪稳定。不轻易暴怒，少生气，多注意劳逸结合等也是很重要的。
温馨提示：患有脂肪肝的人一定要多注意少吃油炸辛辣等难消化食物，减少脂肪的堆积。也要避免营养不良。脂肪肝是一种可逆性疾病，所以通过坚持运动和养辽药疗可以完全恢复好。
2018年（下半年）中医养生大讲堂课程表
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日期
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星期
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时间
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讲座内容
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主讲者
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7.27
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星期五
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下午
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请勿忽视脂肪肝
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梁大铭
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8.8
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星期三
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下午
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母乳喂养，生命之根
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王萍萍
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8.22
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星期三
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下午
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来，让我们一起学习小儿保健推拿
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俞静
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9.19
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星期三
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下午
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牙齿的隐形杀手——牙周炎
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吕秦秦
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9.26
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星期三
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下午
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高血压防治的误区
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杨吕洪
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10.10
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星期三
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下午
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医学超声基本概念及临床应用
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杨学明
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10.24
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星期三
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下午
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“骨舞一生”之预防骨质疏松症
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陈渊
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11.14
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星期三
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下午
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糖尿病用药的自我管理
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陈珊红
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11.20
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星期二
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下午
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小儿腺样体肥大何时需要手术？
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沈宏忠
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12.12
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星期三
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下午
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儿童哮喘解读
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沈自强
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12.26
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星期三
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下午
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舌尖上的幽门螺旋杆菌
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蔡红妃
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讲座时间：下午14:00 上课地点：中医院5号楼四楼养生大讲堂
讲座时间和地点请详见医院公众号或邀请函，欢迎广大朋友前来参加，您可以根据您的需要和时间来选择讲座。所有讲座均为免费，热忱欢迎您的到来！
