哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高。但症状可自行或经治疗缓解。

 

【生活调护】

 

1、生活要有规律，注意必要的保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的刺激。

 

2、居室内温暖干燥，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。

 

3、家中如有哮喘病患者，应尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品，不要在居室中饲养宠物。

 

4、哮喘病患者应尽量不去人群拥挤的公共场所，遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动，避开过敏原，对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，避开冷空气。

 

【情志调护】

 

保持乐观开朗的心情，主动锻炼，增强机体免疫力。

 

【饮食调护】

 

1、饮食要清淡，忌辛辣、过甜、过咸的食物。保证定时定量及营养丰富，多吃新鲜水果及蔬菜，适量选食一些能滋补肺脾肾的食物，如莲子、栗子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等。

 

2、尽量不吃或少吃鱼、虾、蟹等海产品，禁烟禁酒。不宜进食肥腻生冷之物，如肥肉、奶油、冷饮、巧克力等。对易引起过敏的“发物”（异性蛋白质），如鸡、鱼（尤其是带鱼、黄鱼）、虾（尤其是海虾）、蟹、芥菜，毛笋、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后发现哮喘发作或出现皮疹等，均应禁忌。

 

3、如果你有哮喘病，应认识并避免那些会引起哮喘症的食物。

 

【食疗方】

 

1、发作期推荐食疗方：   

 

方1：干姜茯苓粥：干姜5克、茯苓20克、甘草10克、粳米120克。将干姜、茯苓、甘草煎汁去渣，与粳米同煮成粥，日服2次，连服半月。适用于寒哮者。

 

方2：罗汉果柿饼：罗汉果、柿饼各4只，罗汉果洗净，加柿饼，放清水2碗，煎至1碗，去渣加冰糖，饮服，每日3次。适用于热哮者。

 

2、缓解期推荐食疗方：

 

方1：蒸山药：新鲜山药250克。饴糖适量。将新鲜山药洗净，去皮，切成片，放在蒸锅中蒸熟后倒入饴糖，即可食用。山药补脾胃，益肺肾，补而不滞，可以常食。

 

方2：虫草老鸭汤：老鸭1只，虫草12根，酒、葱、姜、盐、味精各适量。将老鸭宰杀后，净毛、去内脏，洗净，填入虫草及葱姜调料，加水适量，用火煨2小时，即可食用。