摆脱肥胖的困扰
随着人们生活水平的提高，肥胖不再是有福气的象征，而是引起一些疾病的罪魁祸首。有人说：“肥胖是各种疾病发生的温床”。此话一点不假。可以这样说，当身体开始发胖的时候，各种并发症就可能在体内酝酿、发展，如果肥胖患者不及早治疗，不及时控制体重，各种并发症发生的可能性将大大高于正常人。
肥胖症容易伴发的并发症常见的有：高血压、冠心病及各种心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、肺功能不全、脂肪肝、胆石症、生殖或性功能不全。肥胖者在罹患急性感染、遭受严重创伤，以及施行外科手术和麻醉时，机体的应激能力明显低于正常人。一旦发生这些情况，肥胖者的病情发展和预后都比正常人差。
大家都知道，一旦人胖了，就很难瘦下来。因此首先要重视肥胖的预防。从肥胖的角度讲，关键的一点就是在任何时候都要保证饮食中的能量不要超标。关于单纯肥胖症的治疗则应遵循一条基本原则，那就是应使肥胖者在较长的一段时间里保持体内能量供应处于一种负平衡状态，从而达到使肥胖者体内蓄积过剩的脂肪组织（三酰甘油）能够逐渐转化为能量供机体使用，达到体内脂肪减少，体重减轻的目的。目前虽然对可能引起肥胖症发生的遗传因素尚无可靠的治疗方法，但对已知容易引起肥胖的环境和行为因素，却是可以通过自己的努力 加以改变。对于单纯性肥胖症患者来说，最有效和最安全的防治方功法就是控制饮食中能量摄入，坚持体育锻炼。当然对于部分肥胖者也可配合一些治疗手段。基因疗法将成为肥胖症治疗开辟出一个崭新的天地，但目前仍处于研究阶段。中国传统医学中的针灸、耳穴、推拿疗法，已经被证实对一些肥胖者治疗有效。由于是通过采用调整机体功能的方法来达到减肥目的，而且对人体的健康也不会带来任何副作用，如有兴趣，患者可以一试。对于女性小腹肥胖针灸疗效尤为显著。
至于市场上销售的减肥药及减肥食品品种不少，但哪一种真正有效，却很难定论。在国外市场上，因服用减肥药引起死亡纠纷时有所闻。如果在饮食和运动疗法治疗无明显效果的情况下适当选用，或同时使用，把药物减肥作为一种辅助手段，还是可行的。不过如果对这类药物感到没有把握，还是少用为妙。
“未胖先防，已胖就治，早防早治”。希望我们大家自觉地参与到防治肥胖的队伍中来。平时养成良好的饮食习惯，尽量不要养成喜欢吃零食、甜食和油炸类食品的习惯。科学搭配各种食物品种，保持饮食中的能量供应不超标，同时应尽量减少机体脂肪以外组织成份的丢失。并在日常生活中增加自己的运动量，坚持锻炼身体。愿朋友们永远健康、美丽！
