酷热的天气已经来临，中暑的现象越来越多见，教你学会如何识别与自救的方法。

一、中暑的症状

1、轻度中暑：大量出汗、口渴、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。

2、中度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，或有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

3、重度中暑：除上述症状外，出现昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

二、常规急救处理

1、移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

2、敷 可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、腹股沟等大动脉处。

3、浸 将患者躯体浸在18摄氏度左右井水中，以浸没乳头为度。待肛门温度降至38℃，可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低。

4、擦 用毛巾擦浸在水中的患者身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

5、饮 患者有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐、小苏打水或服解暑类的药物。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。