慢性胃炎是一种常见病、多发病。尤其到了夏季，常在进食不洁食物、冰冻饮料或局部受凉后出现胃脘疼痛、腹胀腹泻、恶心呕吐等症状。为了避免慢性胃炎的加重或复发，日常保养很关键。
1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。平时饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐、细嚼慢咽。不要进食过冷、过烫、过硬、过辣的食物，忌暴饮暴食，最好戒烟禁酒。
2、注意局部保暖。使用空调时，温度不能过低，腹部要盖薄被或毯子，避免直吹空调风。
3、保持心情愉快，注意劳逸结合。调控好自己的心态很重要，清晨或傍晚到户外进行适度运动，但避免过劳，要有规律作息。
4、按医嘱服用对胃黏膜有保护作用的药物。最好是中药胃黏膜保护剂，也可与西药联合治疗。
