方法一
取穴：攒竹穴
功效：祛风散寒、清脑明目
按摩步骤：
1、用拇指指甲和食指指甲掐压两眉毛内侧的攒竹穴36次，指力要平稳有节奏。
2、用拇指指腹分别轻轻推揉攒竹穴36次，使前头部有放射性酸麻感为宜。
备注：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
方法二
取穴：率谷穴
功效：清热镇惊
按摩步骤：用拇指或中指指腹按压左右侧率谷穴36次，指力要由轻渐重，频率不要太快，对偏痛的一侧，指力要适当放重点或增加按压次数，使穴位有放射性酸胀感为宜。
备注：率谷穴耳尖直上入发际1.5寸。
方法三
取穴：翳风穴
功效：散风泄热、通窍止痛
按摩步骤：用拇指端按压双侧耳垂后的翳风穴各36次，对偏痛的一侧适当增加按压次数，使头部和耳内有热胀感为宜。
备注：翳风穴位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。
方法四
取穴：风池穴、强间穴、丰隆穴
功效：祛风解表、清头明目
按摩步骤：
1、用拇指和食指指腹相对，按揉颈后左右风池穴各36次。
2、用一手的食指指腹由轻渐重推揉其后脑的强间穴各36次，接着换手用同样的方法再推揉36次。
3、用拇指指腹分别按压左右下肢前侧的丰隆穴各36次，要重按，时下肢有放射性酸、胀、麻感为宜。
备注：
风池穴位于项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。
强间穴位于头部，后发际正中直上4寸。
丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指。
