现代人工作压力大，常常会诱发耳鸣等不适，今天教你一招缓解耳鸣的按摩方法。
取穴：听会穴、中渚穴、侠溪穴。
听会穴位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。中渚穴位于手背小指与无名指指根间下2厘米手背凹陷处。侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
按摩步骤：
1、双手十指自然弯曲由前发际梳向脑后，梳到后脑部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
2、两手掌分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后脖颈发际处，可听到咚咚声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击108次。
3、双掌心分别紧贴双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共108次。
4、右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，共108次。再换左手以同样动作提拉右耳耳尖，共108次。
5、双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
6、用拇指或食指端按压听会穴各72次。
7、用拇指和其余四指相对，捏拿左右中渚穴和侠溪穴各72次。
