刚刚完成生育后，为了能有充足的乳汁快速哺育一个健康可爱的宝宝一定是年轻的爸爸妈妈想要知道的。
首先，要在产后1小时内尽早开奶，让宝宝吸吮时间在30分钟以上，出生头几天努力做好勤吸吮，乳汁充足后要做到按需哺乳，宝宝想吃就吃，妈妈奶胀就喂，不定时间和次数。妈妈多与宝宝进行肌肤接触，保持心情舒畅，适当休息，但应坚持夜间哺乳，哺乳姿势要正确。
其次，产后的饮食安排十分重要，应注意饮食调养。一是应多吃富含营养的食物，如鸡、蛋、鱼、瘦肉、牛肉、排骨、牛奶、豆腐等。二是要多进食汤类，如排骨汤、猪蹄汤、鱼汤等，以保证营养的充分吸收。而不宜吃刺激性食物，如浓茶、辣椒、烟、酒等。
再次，如泌乳少，可以一些中医特色疗法，如王不留行籽穴位按摩，取穴：膻中、双侧乳根、双侧少泽，每天3次，还可以采用艾灸。必要时采用中药催乳，如漏芦、桑寄生、玉米须、通草等。
