瑜伽让您身心舒畅
为了丰富职工的文化生活，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，我院工会组织的瑜伽训练班于6月25日正式开课了。
瑜伽健身，不但能激发人体潜能，消除烦恼，平静心境，而且促进身心的健康，增加对疾病的抵抗力；还可以缓解生活和工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性，是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的科学健身方法。在轻柔美妙的音乐中，专业的瑜珈教练王菁带领大家开始了第一堂瑜伽体验课。首先是瑜伽冥想环节，王老师带领大家如何做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情，放松，再放松……；大家跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。结束后，大家纷纷练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，以后一定会坚持练习下去。
以后，每星期三中午12：15至1：15进行1小时的瑜伽培训，让您塑造良好的外在形象，更给您的内心带来强大的力量！
